Top > Beauty  > ノンストイック・ノンストレスで 夏までにキレイなボディになる！

ノンストイック・ノンストレスで 夏までにキレイなボディになる！

Supervision：Kazuyo Makino　Medical Adviser：Doubun Hayashi　Sports Adviser：Masatoshi Kubo
Photo：Yuya Wada、Masahiro Arimoto　Illustration：miringo

ノンストイック・ノンストレスで 夏までにキレイなボディになる！

冬の間油断していたボディライン。本格的な夏の到来を前に、たるんだ体を何とかしたいと思っている方も多いのでは？ 今回は入門編として、ビューティプロデューサー牧野和世さん監修のもと「食・運動・美容」の3つの観点からキレイなボディを手に入れる方法をご紹介します。キーワードは"ノンストイック・ノンストレス"。本格的なダイエットを行う前にしておきたい「7つの掟」を実践して、楽しみながらやせやすい体を手に入れましょう！

2011.05.12.UP

  1. 01

    あっため食材で内側からキレイに。

    キレイな体を手にいれるために重要なのが食生活。今回は体をあたためる注目食材"しょうが"を使ったおすすめメニューをご紹介します。そして、ダイエットをはじめるにあたっての注意点を医学博士の林同文先生にお伺いしましたので、健康的にやせたい方は必読です。

    more

  2. 02

    楽しみながら、運動で引き締め！

    やせたいからといって急に激しい運動をするのは逆効果。まずは、やせやすい体を作るための準備運動が必要です。今回は体を正常な状態に戻すエクササイズ、"ボディメトリクス"をもとにした、自宅でできる簡単ストレッチ法をスポーツトレーナーの久保雅利さんにお伺いしました。ストレッチと思ってあなどるなかれ、これがかなり効果抜群なんです！ぜひお試しを。

    more

  3. 03

    簡単美容法で、すべすべボディケア。

    キレイな体を作るための最後の仕上げはボディケア。せっかく引き締まった体を手に入れても、お肌が荒れていては台無しです。今回は、しっとりすべすべな体になる、スペシャルボディケア法をご紹介します。簡単美容法をサポートするおすすめグッズもお見逃し無く！

    more
print
new

Recommend こんな記事もおすすめ

“KAWAII”をテーマにした母の日のギフトがJANE PACKER に登場！

04.17

新生活にぴったりのグリーンをご紹介。

03.29

春にお馴染みのお花を大胆に活けました。

02.23

渋谷パルコミュージアムで大宮エリーさん初の個展が開催中です！

02.06

街のイケメンに聞く！ 2012 バレンタイン必勝法。

02.02

川勝正幸さんのご冥福を、心からお祈りいたします。

02.01

Category

Brand