就職と同時に上京してきました。
今は丸の内の不動産会社で営業マンをしている"マミ"です。
進学や就職をきっかけに、田舎から都会へ引っ越す人は少なくありません。憧れの都会暮らしをスタートさせたものの、想像していた生活とのギャップに戸惑いを感じている方もいるのではないでしょうか。
人混みや満員電車、高い生活費、知り合いがいない孤独感など、都会ならではの厳しさに直面して「こんなはずじゃなかった」と後悔する瞬間もあるかもしれません。でも、それはあなただけではなく、多くの人が経験する自然な感情です。
この記事では、田舎から都会への移住がつらいと感じる具体的な理由や、都会暮らしに馴染めない人の特徴、そしてそのキツさを少しでも和らげるための実践的な方法をお伝えします。今感じているつらさを理解して、自分なりの都会との付き合い方を見つけるヒントにしてください。
田舎から都会がつらい5つの理由
田舎育ちの人が都会で生活を始めると、さまざまな場面で違和感やストレスを感じることがあります。ここでは、多くの人が共通して抱える主な理由を見ていきましょう。
- 常に人が多くて息苦しさを感じる
- 生活費の高さに家計が圧迫される
- 周囲との人間関係が希薄で孤独を感じる
- 通勤ラッシュの過酷さが想像以上
- 自然が少なく心が休まらない
常に人が多くて息苦しさを感じる
都会では、どこへ行っても人であふれています。駅やショッピング施設はもちろん、休日の公園ですら混雑していることが珍しくありません。田舎では広々とした空間でのびのびと過ごせていた人にとって、この人口密度の高さは大きなストレスになります。
スーパーでの買い物ひとつとっても、レジ待ちの列に並ばなければならず、静かに歩けるはずの道も人とすれ違い続ける日常です。カフェでゆっくりしたくても満席で入れないことも頻繁にあります。
常に他人の視線や存在を意識しながら生活しなければならない環境は、知らず知らずのうちに心を疲弊させます。自分だけの時間や空間を確保することが難しく、プライベートな感覚を持ちにくいのです。
田舎では当たり前だった「誰もいない静かな場所」を見つけることが難しく、その息苦しさに耐えられなくなる人も少なくありません。人混みを避けようとすると、逆に行動の選択肢が狭まってしまうジレンマもあります。
生活費の高さに家計が圧迫される
都会での生活は、とにかくお金がかかります。家賃は田舎の2倍から3倍以上になることも珍しくなく、同じ給料でも手元に残るお金が大幅に減ってしまいます。狭いワンルームでも月7万円から10万円は当たり前で、駐車場を借りればさらに数万円が上乗せされます。
食費や日用品の価格も田舎より高めに設定されていることが多く、外食をすれば一食1000円以上かかるのが普通です。交通費も積み重なれば大きな出費になり、ちょっとした移動でも数百円が飛んでいきます。
田舎では車があれば自由に移動できましたが、都会では駐車場代やガソリン代、渋滞による時間のロスを考えると車を持つことすら難しくなります。娯楽施設やイベントも豊富にある反面、どれも有料で参加するたびに出費がかさみます。
給料は都会の方が高いと言われますが、実際には生活費の上昇に追いつかず、田舎にいたときよりも貯金ができなくなったと感じる人も多いのです。経済的な余裕のなさは、心の余裕も奪っていきます。
周囲との人間関係が希薄で孤独を感じる
都会では隣に誰が住んでいるかも分からないことが普通で、地域コミュニティが希薄なため深い人間関係を築きにくい環境です。田舎では近所の人と挨拶を交わしたり、ちょっとした会話をしたりするのが日常でしたが、都会ではそうした交流がほとんどありません。
職場でも仕事上の付き合いに留まることが多く、プライベートで遊ぶような関係にまで発展しにくい傾向があります。友人を作ろうにも、みんな忙しく時間を合わせることも難しいのです。
一人暮らしを始めた人は特に、帰宅しても誰とも話さない日が続き、強い孤独感に襲われることがあります。実家では家族との何気ない会話があったのに、都会では自分から積極的に動かなければ誰ともつながれません。
表面的な関係は増えても、本音で語り合える相手が見つからないというギャップに苦しむ人も多くいます。困ったときに頼れる人がいない不安は、日々の生活に重くのしかかってきます。
通勤ラッシュの過酷さが想像以上
都会での通勤ラッシュは、経験したことのない人には想像できないほどの過酷さです。満員電車では体が押しつぶされるような圧迫感があり、毎朝毎晩この状況に耐えなければなりません。
電車の遅延や運転見合わせも頻繁に発生し、予定通りに移動できないストレスも加わります。ホームで何本も電車を見送らなければ乗れないこともあり、通勤だけで体力と気力を消耗してしまいます。
田舎では車通勤で好きな音楽を聴きながらリラックスできていたのに、都会では他人と密着した状態で長時間耐えるという苦行のような時間になります。夏は蒸し暑く、冬は乾燥した車内で体調を崩すこともあります。
通勤時間も片道1時間以上かかることが珍しくなく、一日のうち往復で2時間以上を移動に費やす生活が続きます。この時間があれば趣味や休息に充てられたのにと、時間の無駄遣いを感じてしまうのです。
自然が少なく心が休まらない
都会では緑や空が少なく、ビルやコンクリートに囲まれた景色が続きます。田舎で育った人にとって、自然に触れる機会の少なさは心の栄養不足につながります。
公園があっても人工的に整備されたもので、田舎の山や川、田んぼといった広大な自然とは全く違います。鳥のさえずりや虫の声の代わりに聞こえるのは、車の騒音や工事の音ばかりです。
空気も排気ガスや埃っぽさを感じることが多く、深呼吸をしても爽快感がありません。星空もほとんど見えず、夜でも街の明かりで空が明るいままです。
季節の変化を肌で感じる機会も減り、自然のリズムから切り離されたような感覚に陥ります。週末に自然を求めて郊外へ出かけようとしても、移動に時間がかかり気軽には行けません。自然と触れ合うことで得られていた心の安らぎを失い、精神的な疲労が蓄積していくのです。
都会暮らしがつらいと感じる人のタイプ
都会での生活が合う人もいれば、どうしても馴染めない人もいます。ここでは、特に都会暮らしにストレスを感じやすい人の特徴を紹介します。
- 静かな環境を好む性格の人
- 人付き合いが苦手で一人の時間を大切にする人
- のんびりとしたペースで生活したい人
- 地域や家族とのつながりを重視する人
静かな環境を好む性格の人
物音や人の声に敏感で、静かな空間でないと落ち着けない性格の人は、都会の騒がしさに強いストレスを感じます。田舎では夜になれば虫の声や風の音だけが聞こえる静寂がありましたが、都会では深夜でも車の音や繁華街の喧騒が届いてきます。
自宅にいても隣人の生活音が気になったり、外からの騒音が常に耳に入ってきたりして、心から休まる時間が持てません。集中して読書や作業をしようとしても、周囲の雑音が気になって集中できないのです。
カフェで勉強や仕事をしようと思っても、隣のテーブルの会話や店内の音楽が気になってしまいます。静かな図書館を探しても、都会では混雑していることが多く、理想的な環境を見つけるのは困難です。
音に対する感受性が高い人ほど、都会の環境は苦痛になります。耳栓やノイズキャンセリングを使っても完全には解決できず、常に神経をすり減らしながら生活することになってしまうのです。
人付き合いが苦手で一人の時間を大切にする人
内向的で一人でいることで エネルギーを回復するタイプの人は、都会の人混みや社交的な雰囲気に疲弊しやすい傾向があります。田舎では人と会う機会が限られていたため、自分のペースで人間関係を調整できました。
しかし都会では、職場や通勤中、買い物など日常のあらゆる場面で多くの人と接触せざるを得ません。社交的であることが求められる場面も多く、無理に明るく振る舞うことに疲れてしまいます。
休日に一人で過ごそうとしても、どこへ行っても人がいて本当の意味での一人の時間が取れません。人といることで消耗するエネルギーを回復する場所が見つからず、慢性的な疲労状態に陥ります。
都会には出会いや交流の機会が豊富にあるとされますが、それがかえって負担になる人もいるのです。自分のペースを守りながら生活することが難しく、周囲の早いテンポに合わせ続けることでストレスが溜まっていきます。
のんびりとしたペースで生活したい人
時間に追われず、ゆったりとした時間の流れの中で暮らしたい人にとって、都会の忙しさは息苦しいものです。田舎では朝ゆっくり起きて、時間を気にせず過ごすことができましたが、都会では分刻みのスケジュールで動かなければなりません。
電車の時刻を気にして急いで駅へ向かい、職場では効率と速さが求められます。昼休みも短く、ゆっくり食事を楽しむ余裕がありません。常に次の予定を意識しながら行動する生活に疲れ果ててしまうのです。
週末も予定を詰め込むことが当たり前とされる雰囲気があり、何もしない日を作ることに罪悪感を覚えてしまいます。せかせかした都会のリズムについていけず、自分のペースを見失ってしまう人も少なくありません。
効率や生産性を重視する都会の価値観と、のんびりマイペースに生きたい自分の価値観との間で葛藤が生まれます。周囲に合わせようとすればするほど、本来の自分らしさを失っていく感覚に苦しむのです。
地域や家族とのつながりを重視する人
家族や地域コミュニティとの絆を大切にする価値観を持つ人は、都会の個人主義的な雰囲気に違和感を覚えます。田舎では近所の人と助け合ったり、地域の行事に参加したりすることで、温かいつながりを感じられました。
都会では自分のことは自分でするのが基本で、他人に頼ったり頼られたりする関係が少なくなります。困っていても誰も声をかけてくれず、自分も他人に関わることを避けてしまう風潮があります。
家族と離れて暮らす寂しさも大きく、何かあったときにすぐに駆けつけられない距離感に不安を感じます。人とのつながりの中で安心感を得るタイプの人にとって、都会の孤立した環境は精神的な支えを失うことになるのです。
地域への帰属意識や、顔見知りが多い安心感といったものが都会では得られにくく、自分の居場所を見つけられない感覚に悩まされます。表面的な関係ばかりで、深い信頼関係を築けないことに虚しさを感じてしまうのです。
上京後のキツさを改善する方法
都会暮らしのつらさは、工夫次第で和らげることができます。ここでは、実践しやすい具体的な改善方法を紹介します。
- 自分だけの落ち着ける場所を見つける
- オンラインで地元の友人とつながりを保つ
- 都会の中でも自然に触れる機会を作る
- 無理に都会のペースに合わせず自分らしさを大切にする
自分だけの落ち着ける場所を見つける
都会でも、人が少なく静かに過ごせる場所は必ず存在します。早朝の公園や平日の図書館、人通りの少ない路地にある喫茶店など、自分にとっての避難場所を探してみましょう。
大きな公園の奥の方や、住宅街の小さな神社など、観光客が来ないような穴場スポットを開拓するのもおすすめです。散歩しながら自分だけのお気に入りの場所をいくつか見つけておくと、心が疲れたときの逃げ場になります。
自宅の中でも、自分だけのリラックス空間を作ることが大切です。お気に入りの照明や香り、音楽などで小さな癒しの空間を演出すれば、狭い部屋でも心が落ち着く場所になります。
また、時間帯を工夫することも有効です。早朝や深夜は人が少なく、同じ場所でも全く違った雰囲気になります。自分のライフスタイルを少し調整して、混雑を避ける時間に活動するだけでも、ストレスは大きく軽減されるでしょう。
オンラインで地元の友人とつながりを保つ
物理的に離れていても、ビデオ通話やメッセージアプリを使えば地元の友人や家族と簡単につながれます。定期的に連絡を取り合うことで、孤独感を和らげることができます。
週に一度、決まった時間に地元の友人とオンラインでお茶会をするなど、習慣化すると続けやすくなります。顔を見て話すだけでも安心感が得られ、都会での出来事を話すことでストレス発散にもなるのです。
地元のコミュニティのオンライングループに参加して、地域のニュースや話題に触れ続けることも効果的です。故郷とのつながりを維持することで、自分のルーツを忘れず精神的な支えを保てます。
また、同じように田舎から上京してきた人たちとオンラインで交流するのもおすすめです。同じ悩みを共有できる仲間がいると分かるだけで、気持ちが楽になります。インターネットを活用すれば、距離は問題ではなくなるのです。
都会の中でも自然に触れる機会を作る
都会にも自然を感じられる場所は意外とあります。大きな公園や植物園、川沿いの遊歩道などを散歩するだけでも、緑に触れる癒し効果が得られます。
観葉植物やベランダ菜園など、自宅に緑を取り入れることも効果的です。小さな鉢植えでも、育てる楽しみと緑を眺める安らぎを同時に得られます。水やりや手入れをする時間が、都会の喧騒から離れた穏やかなひとときになるでしょう。
月に一度は郊外の自然豊かな場所へ出かけることもおすすめです。日帰りでも山や海に行けば、リフレッシュして新たな気持ちで都会の生活に戻れます。自然の中で深呼吸すると、心身ともにリセットされる感覚を味わえるはずです。
また、自然音のアプリを使って川のせせらぎや鳥の声を聞くことも、意外と効果があります。視覚的に自然が見えなくても、聴覚から自然を感じることで心が落ち着くのです。
無理に都会のペースに合わせず自分らしさを大切にする
都会では効率や速さが重視されますが、すべてを都会流に合わせる必要はありません。自分のペースで生きることを諦めず、できる範囲で自分らしさを保ちましょう。
周りが忙しく動いていても、自分は休日にゆっくり過ごす選択をしてもいいのです。予定を詰め込まず、空白の時間を大切にすることで心の余裕が生まれます。
職場でも、自分にできる範囲で力を発揮すればいいと割り切ることが大切です。完璧を目指して無理をし続けると、いずれ心も体も壊れてしまいます。自分の限界を理解して、適度に力を抜くことを覚えましょう。
都会の便利さや楽しさを享受しながらも、田舎で培った価値観や生き方を捨てる必要はありません。両方のいいところを取り入れて、自分なりの都会生活のスタイルを作り上げていけばいいのです。周囲と違っていても、それがあなたらしさなのだと認めてあげてください。
まとめ
田舎から都会への移住は、多くの人が憧れる一方で、実際には想像以上のストレスや孤独を感じることもあります。人混みの息苦しさ、高い生活費、希薄な人間関係、過酷な通勤ラッシュ、自然の少なさなど、都会特有の厳しさは決して小さなものではありません。
特に静かな環境を好む人や、のんびりとしたペースで暮らしたい人、地域や家族とのつながりを大切にする人にとっては、都会の生活スタイルに適応することが難しく感じられるでしょう。
しかし、都会でのつらさは工夫次第で軽減できます。自分だけの落ち着ける場所を見つけたり、オンラインで故郷とのつながりを保ったり、都会の中でも自然に触れる機会を作ることで、心の安定を取り戻せるのです。
最も大切なのは、無理に都会のペースに合わせず、自分らしさを見失わないことです。都会には都会の良さがあり、田舎には田舎の良さがあります。どちらが正しいということはなく、自分にとって心地よい生き方を選択する権利は誰にでもあるのです。今感じているつらさと向き合いながら、少しずつ自分なりの都会との付き合い方を見つけていってください。
